沈暮烟意外穿越成古代农家孤女，带着孱弱幼妹在贫困中挣扎求生。一次山中采挖，她意外掘得珍稀野参，由此赚取人生第一桶金。不甘困于温饱的她，凭借现代厨艺记忆从街边早点摊起家，一碗碗热气腾腾的馄饨、一张张酥脆喷香的油饼，迅速征服市井味蕾。
当厨艺大赛的战鼓擂响，沈暮烟以独创的“八珍豆腐羹”“金丝枣泥酥”等佳肴惊艳全场，智斗刁钻对手，逆袭摘得魁首，赢得属于自己的饭馆“沈记”。事业蒸蒸日上之际，一道圣旨骤降——皇帝钦点她入宫掌勺！深宫御膳房陈腐积弊，她以药膳调理龙体、改革膳食制度，凭真本事获帝王器重，更将“养生食疗”理念植入宫廷。
朝堂之外，她的商业蓝图徐徐展开：从市井小摊到御赐招牌，“沈记”分号向全国蔓延。这一路，她以美食为刃破除万难：守护至亲、结交挚友，更与志同道合的知己（王千硕 饰）携手并进，在柴米油盐中烹出快意人生，以舌尖滋味搅动天下风云。
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